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くらし・生活

【保存版】雨の湿気・カビ・髪トラブルを防ぐ!今すぐできる対策まとめ

じめじめした梅雨の時期だけでなく夏はゲリラ豪雨、秋は秋雨前線が活発に。一年を通して「部屋の湿気が気になる」「カビが出てき...
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仕事も家庭もがんばっているあなたへ💡毎日がちょっとラクになる生活習慣7選

はじめに:その疲れ「心の荷物」になっていませんか?「朝からやることが山積み」「家に帰っても家事・子育て・介護…」「自分の...
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眠りの質を高める7つの習慣~今日から始める睡眠のコツ~

「なんとなく寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「日中、ぼんやりしてしまう」そんな悩みを抱えていませんか?睡眠はただ長...