「仕事が終わったらヘトヘト…」
「家事をしていたら、あっという間に夜」
「自分や家族との時間が取れない」
共働き家庭にとって「時間」はとても貴重。
子どもがいても、いなくても、ペットと暮らしていても――
1日は24時間。誰にとっても等しく流れるからこそ、上手に使いたいですよね。
この記事では、共働き家庭が“時間を上手に使う”ための工夫とヒントをご紹介します。
すぐに取り入れられる内容を中心にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
📌 1.「完璧を目指さない」が時間を生むコツ
まず大前提として、共働き家庭では「すべてを完璧にこなす」のは難しいもの。
- 部屋が散らかっていても「命に関わらないから今日はOK」
- ごはんが冷凍食品でも「栄養は1週間単位で考えればいい」
「まぁいっか」の視点を持つことで、ムダに完璧を求める時間やストレスが減るんです。
🏠 2. 家事は“仕組み化”＆“時短アイテム”に頼る
✅ 時間を生む家電は積極的に！
- 食洗機 → 食器洗いの手間ゼロ
- ロボット掃除機 → 留守中に床掃除OK
- 洗濯乾燥機 → 干す・取り込む時間カット
初期費用はかかっても、時間を買う＝生活のゆとりを生む投資と考えてみましょう。
✅ 家事の“分担”は「時間帯」で区切るのも◎
- 朝：ゴミ出し・ペットのトイレ掃除
- 夜：食器片付け・洗濯まわし
- 週末：まとめて掃除・買い出し
「担当制」にこだわらず、一日の流れに合わせた分担の工夫もおすすめです。
🍱 3. ごはん作りは「作り置き」と「外注」でバランスを
毎日の献立に悩む時間も、意外とバカになりません。
- 日曜にまとめて作り置き3〜4品（冷蔵保存）
- 平日は簡単なメインだけ追加
- どうしても無理な日は宅配や冷凍食品に頼る
レトルトや冷凍＝手抜きではなく、**「心を守る手段」**として柔軟に取り入れましょう。
📅 4.「To Doリスト」よりも「やらないリスト」を作る
- 毎週末に掃除機かけるのをやめた
- 布団干しは月1回にした
- SNSチェックの時間を削った
「やることを増やす」よりも、“やらないと決めたこと”が自由な時間を生むことがあります。
とくにペットがいるご家庭では、「〇時にお散歩しないと」というプレッシャーを緩めて、
日中のスキマ時間に分けて散歩するなど、暮らしに合わせた柔軟な時間の使い方を。
🧘♀️ 5.「何もしない時間」を意識的につくる
毎日働いて、家事をして、誰かの世話をして――。
気づけば自分のための時間がゼロなんてことも。
たとえば、
- 朝の10分だけ読書
- コーヒーをゆっくり飲む
- ペットと静かに過ごす時間を確保する
“自分を整える時間”が、日々のパフォーマンスを上げてくれます。
📲 6.「便利なサービス」も積極的に活用する
- ネットスーパーで買い物の時短
- 食材宅配（Oisixやヨシケイなど）で献立の悩み解消
- 洗濯代行・クリーニングの宅配
- ペットの自動給餌器・カメラで外出中も安心
現代には、「忙しい人を助ける仕組み」がたくさんあります。
使ってみると、「もっと早く使えばよかった」と感じることも。
🤝 7.パートナーとの“時間の共有”を意識する
共働き家庭にとって、**「一緒にいるけど、すれ違う」**はよくあること。
- 家事の分担だけでなく「感謝を伝える時間」
- ペットと一緒に過ごす散歩時間
- 月1のご褒美ごはんデー
「一緒に過ごす時間の質」を意識することで、気持ちにもゆとりが生まれます。
🌱まとめ：時間の使い方は“暮らしの質”を決める
「時間がない」ではなく、「どう使うか」に目を向けることで、
共働きでも、子どもがいなくても、ペットとの時間を大切にしたい家庭でも、今よりもっと暮らしに余白が生まれます。
✅ 完璧を目指さず
✅ 家電や外注を活用し
✅ 自分や家族との時間を丁寧に味わう
そんなバランスのとれた時間の使い方が、心にも家計にもやさしい毎日をつくってくれるはずです。
